Running Recovery mit Laura und Blackroll
Nach dem Lauf ist vor dem Lauf:
Die richtige Regeneration ist deswegen auch immens wichtig, beim Marathon-Training, aber auch nach der kurzen Parkrunde.
In diesem #GBDdaheim Recovery Workout zeigt euch Laura Marie Müller, Sprinterin der deutschen Leichtathletik-Nationalmannschaft, zusammen mit Blackroll fünf Übungen, die eure Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur nach einem Lauf korrekt dehnen und entspannen und so für die notwendige Erholung sorgen.