Running Recovery mit Laura und Blackroll

Nach dem Lauf ist vor dem Lauf:

Die richtige Regeneration ist deswegen auch immens wichtig, beim Marathon-Training, aber auch nach der kurzen Parkrunde.

In diesem #GBDdaheim Recovery Workout zeigt euch Laura Marie Müller, Sprinterin der deutschen Leichtathletik-Nationalmannschaft, zusammen mit Blackroll fünf Übungen, die eure Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur nach einem Lauf korrekt dehnen und entspannen und so für die notwendige Erholung sorgen.

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